السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
للمدخنين-طريقة قطع التدخين في 5 ايام-سهلة التنفيذ ومبنية على اسس علمية،حيث استخدمها 20 مليون مدخن كلهم اقلعو عن التدخين. وكما قلنا البرنامج يتم عبر 5 ايام
فقط وبأذن الله سيتم التغلب علىهذاالعدو الذي يقتل ببطء.
اليوم الاول:
1-يردد المدخن في نفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الاطلاق.
2-ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء.بعدها يتنفس تنفسا عميقا وفي كل مرةيعد من 1 الى 5 ثم يرع ركوعالصلاةويخرج النفس من الفم.ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدي الى رفع كفاءة الرئة.
3-الحصول على حمام ماء فاتر او ماء بارد في الصباح الباكر لمدة 3
دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الايسر بفوطة مبللة بالماءحتى يحمرالجلد وذلك لتنقية الدم من النيكوتين.
4-بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمدة 500 متر.
5-المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن 2 لتر مع تناول عصير
البرتقال والليمون.
6-بعد الظهر يحصل على حمام مرة اخرى مع التدليك.
7-قبل النوم يقوم بشرب كوبيين من الماء بعدها يتنفس تنفسا عميقا وفي
كل مرة يعد من 1 الى 5 ثم يركع ركوع الصلاة ويخرج النفس من الفم ثم
يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز مع كل مرة ويحصل على حمام للمرة
الثالثة مع نفس التدليك.
اليوم الثاني:
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك الى منطقة الصدر الايمن والذراع
الايمن مع الدعاء الى الله بنية صادقة حتى يساعده على الاقلاع عن التدخين.
اليوم الثالث:
تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء الى الله.
اليوم الرابع:تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس:
نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط.
وثبث علميا ان التدخين يؤدي الى الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت الهيئة
العالمية التدخين على قائمة اسباب الوفاة يليه الايدز ثم الادمان. والاقلاع عن التدخين يتم عن طريق الدعاء الى الله والعزيمة في تطبيق
الطريقة المذكورة.فاطفئ السيجارة قبل ان تطفئ حياتك وحياة المقربيين منك.
منقول من الدكتور ابراهيم الفقي -رحمه الله-
