انواع الفراسة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

بعد ما عرفتكم  بالفراسة ذكرت بعض انواعها،لكن في الحقيقة،فأن 

الفراسة لها ثلاث انواع،فأما الانواع التي ذكرتها في الموضوع السابق،فهي صفات  من النوع الاول الاول للفراسة وهي :

فراسة الصالحين والعاملين بكتاب ربّ العالمين وسنة سيد المرسلين  صلى الله عليه وسلم:

ومن هؤلاء الصحابة رضي الله عنهم ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وهي أصدق أنواع الفراسة، وأصلها من الحياة والنور الذي يهبه الله تعالى لمن يشاء من عباده فيحيا القلب بذلك، ويستنير فلا تكاد فراسته تخطيء. قال أبو الفوارس الكرماني: من غضَّ بصره عن المحارم وأمسك نفسه عن الشهوات، وعمَّر باطنه بدوام المراقبة، وظاهره باتباع السنة، وعوَّد نفسه أكل الحلال لم تخطئ له فراسة.([1]) قال الله: {أَوَمَنْ كَانَ مَيْتاً فَأَحْيَيْنَاهُ وَجَعَلْنَا لَهُ نُورًا يَمْشِي بِهِ فِي النَّاسِ كَمَنْ مَثَلُهُ فِي الظُّلُمَاتِ لَيْسَ بِخَارِجٍ مِنْهَا} [الأنعام122]. وهذا ما يفسر ضعف هذا النوع من الفراسة في زمننا الحالي والامر راجع الى المغريات التي اصبحنا نعيشها،لكن هذا لا يعني ان لا نتجنبها بل بالعكس،فشتان بين فراسة هذا الزمان وفراسةالسلف الصالح وصحابة الرسول صلى الله عليه وسلم،اما صلى الله عليه وسلم فهو في درجة اعلى. اما النوع الثاني فهو نوع يشترك به المسلمون مع الاجانب،وهي:

 فراسة الرّياضة والجوع والسّهر والتخلِّي:

فإن النفس إذا تجردت عن العوائق صار لها من الفراسة والكشف بحسب تجردها وهذه فراسة مشتركة بين المؤمن والكافر  كما قلت ولا تدل على إيمان ولا على ولاية وكثير من الجهال يغتر بها وللرهبان فيها وقائع معلومة وهي فراسة لا تكشف عن حقٍّ نافع ولا عن طريق 

مستقيم بل كشفها جزئي من جنس فراسة الولاة وأصحاب عبارة الرؤيا.اما النوع الثالث هي النوع الذي سنكتب فيه جل مواضيعنا فيه، وهي :

الفراسة الخلقية:

وهي التي صنف فيها الأطباء وغيرهم واستدلوا بالخَلق على الخُلق لما بينهما من الارتباط الذي اقتضته حكمة الله كالاستدلال بصغر الرأس الخارج عن العادة على صغر العقل وبكبره وبسعة الصدر وبعد ما بين جانبيه على سعة خُلق صاحبه واحتماله وبسطته وبضيقه على ضيقه وبخمود العين وكلال نظرها على بلادة صاحبها. وهذا النوع من الفراسة هو الوحيد التي تستطيع ان تتعلمه عزيزي القارئ بالقراءة فقط،فالنوع الاول كما قلت موهبة ربانية تولد مع الجميع،لكن قوتها تعتمد على قوة الايمان وغض البصر،اما الثانية فتخص قوة الجسم والرياضة بصفة عامة.اما النوع الثالث فيمكنك ان تسميه فهم لغة الجسد وسنتطرق لهذا في المواضيع القادمة بأذن الله.
لا تنسى ترك تعليق فيه رأيك بالموضوع!

إقرأ المزيد

انواع الفراسة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

بعد ما عرفتكم  بالفراسة ذكرت بعض انواعها،لكن في الحقيقة،فأن 

الفراسة لها ثلاث انواع،فأما الانواع التي ذكرتها في الموضوع السابق،فهي صفات  من النوع الاول الاول للفراسة وهي :

فراسة الصالحين والعاملين بكتاب ربّ العالمين وسنة سيد المرسلين  صلى الله عليه وسلم:

ومن هؤلاء الصحابة رضي الله عنهم ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وهي أصدق أنواع الفراسة، وأصلها من الحياة والنور الذي يهبه الله تعالى لمن يشاء من عباده فيحيا القلب بذلك، ويستنير فلا تكاد فراسته تخطيء. قال أبو الفوارس الكرماني: من غضَّ بصره عن المحارم وأمسك نفسه عن الشهوات، وعمَّر باطنه بدوام المراقبة، وظاهره باتباع السنة، وعوَّد نفسه أكل الحلال لم تخطئ له فراسة.([1]) قال الله: {أَوَمَنْ كَانَ مَيْتاً فَأَحْيَيْنَاهُ وَجَعَلْنَا لَهُ نُورًا يَمْشِي بِهِ فِي النَّاسِ كَمَنْ مَثَلُهُ فِي الظُّلُمَاتِ لَيْسَ بِخَارِجٍ مِنْهَا} [الأنعام122]. وهذا ما يفسر ضعف هذا النوع من الفراسة في زمننا الحالي والامر راجع الى المغريات التي اصبحنا نعيشها،لكن هذا لا يعني ان لا نتجنبها بل بالعكس،فشتان بين فراسة هذا الزمان وفراسةالسلف الصالح وصحابة الرسول صلى الله عليه وسلم،اما صلى الله عليه وسلم فهو في درجة اعلى. اما النوع الثاني فهو نوع يشترك به المسلمون مع الاجانب،وهي:

 فراسة الرّياضة والجوع والسّهر والتخلِّي:

فإن النفس إذا تجردت عن العوائق صار لها من الفراسة والكشف بحسب تجردها وهذه فراسة مشتركة بين المؤمن والكافر  كما قلت ولا تدل على إيمان ولا على ولاية وكثير من الجهال يغتر بها وللرهبان فيها وقائع معلومة وهي فراسة لا تكشف عن حقٍّ نافع ولا عن طريق 

مستقيم بل كشفها جزئي من جنس فراسة الولاة وأصحاب عبارة الرؤيا.اما النوع الثالث هي النوع الذي سنكتب فيه جل مواضيعنا فيه، وهي :

الفراسة الخلقية:

وهي التي صنف فيها الأطباء وغيرهم واستدلوا بالخَلق على الخُلق لما بينهما من الارتباط الذي اقتضته حكمة الله كالاستدلال بصغر الرأس الخارج عن العادة على صغر العقل وبكبره وبسعة الصدر وبعد ما بين جانبيه على سعة خُلق صاحبه واحتماله وبسطته وبضيقه على ضيقه وبخمود العين وكلال نظرها على بلادة صاحبها. وهذا النوع من الفراسة هو الوحيد التي تستطيع ان تتعلمه عزيزي القارئ بالقراءة فقط،فالنوع الاول كما قلت موهبة ربانية تولد مع الجميع،لكن قوتها تعتمد على قوة الايمان وغض البصر،اما الثانية فتخص قوة الجسم والرياضة بصفة عامة.اما النوع الثالث فيمكنك ان تسميه فهم لغة الجسد وسنتطرق لهذا في المواضيع القادمة بأذن الله.
لا تنسى ترك تعليق فيه رأيك بالموضوع!

إقرأ المزيد

طب الاعشاب:علاج غشاوة النظر

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

في موضوع اليوم في فقرة طب الاعشاب سنتطرق الى امراض العيون

-/-غشاوة النظر:

غشاوة النظر اسبابها كثيرة منه نقص فيتامين أ ومنها التهابات القرنية وقاع العين وذلك بسبب التعرض للاشعة المؤذية الشديدة التلفاز والقراءة قبل النوم('الا القراءة من كتاب الله فانه ينور العيون)

علاجه:
*الشب يطحن ويكحل منه.
*الشمر يكحل منه.
*يؤخذالشمر قدر ثلاث معالق كبيرة تغلى لمذة خمس دقائق في لتر ماء ثم يصفى وبعد ان يبرد قليلا تغسل العينان به يوميا بعد اليقظة من النوم لمدة اسبوع.
*يؤخذ ودع ويحرق ويطحن ويكحل منه في العين.
*يقطر عسل نحل في العينين قبل النوم.
*يطحن الخردل ويمزج بعسل وماء ويقطر منه. 

إقرأ المزيد

طب الاعشاب:علاج غشاوة النظر

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

في موضوع اليوم في فقرة طب الاعشاب سنتطرق الى امراض العيون

-/-غشاوة النظر:

غشاوة النظر اسبابها كثيرة منه نقص فيتامين أ ومنها التهابات القرنية وقاع العين وذلك بسبب التعرض للاشعة المؤذية الشديدة التلفاز والقراءة قبل النوم('الا القراءة من كتاب الله فانه ينور العيون)

علاجه:
*الشب يطحن ويكحل منه.
*الشمر يكحل منه.
*يؤخذالشمر قدر ثلاث معالق كبيرة تغلى لمذة خمس دقائق في لتر ماء ثم يصفى وبعد ان يبرد قليلا تغسل العينان به يوميا بعد اليقظة من النوم لمدة اسبوع.
*يؤخذ ودع ويحرق ويطحن ويكحل منه في العين.
*يقطر عسل نحل في العينين قبل النوم.
*يطحن الخردل ويمزج بعسل وماء ويقطر منه. 

إقرأ المزيد

ننصح بمشاهدتها:هل كل الاجانب الغير المسلمين في النار؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

جلبت لكم اليوم فيديو مميز للشيخ والدكتور محمد العريفي،حيث اتصل متصل وسأله سؤال مثيرا للاهتمام،وهو هل يدخل الشخص الذي لم يعرف الاسلام الى النار؟فاجاب الشيخ جوابا كاملا شاهدو الفيديو لكي تعرفو الجواب والله اعلم:

إقرأ المزيد

ننصح بمشاهدتها:هل كل الاجانب الغير المسلمين في النار؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

جلبت لكم اليوم فيديو مميز للشيخ والدكتور محمد العريفي،حيث اتصل متصل وسأله سؤال مثيرا للاهتمام،وهو هل يدخل الشخص الذي لم يعرف الاسلام الى النار؟فاجاب الشيخ جوابا كاملا شاهدو الفيديو لكي تعرفو الجواب والله اعلم:

إقرأ المزيد

اجعل شخصيتك بارزة في الوسط الاجتماعي

السلام عليكم ورحمة الله تعالى بركاته

في هذا الموضوع الحصري لمرصد الثقافة العربي جمعت لكم نصائح لتجعل شخصيتك بارزة،فكثير من الاشخاص يريد من الناس ملاحظته،لكن الكثير منهم يواجهون صعوبة في ذلك،والسبب ارتكابه بعض الاخطاء سواء كانت عفوية ام عادات يجب التخلص منها.

ملاحظة:قبل ان تعرفو هاته النصائح عليكم ان تتحلوا بالثقة بالنفس،وان كنت تواجه مشكلة في هذا الامر فما عليك سوى قراءة هذا الموضوع:تخلص من ضعف الشخصية وقوي ثقتك بنفسك.

النصائح:

اولا:لا يجب على صوتك ان يكون عاليا:

الناس لا تحب الاشخاص الصاخبين والمزعجين،خصوصا في الاماكن الهادئة كالمطاعم او السينما،فهذا يجعل الناس تنفر منك،ونحن لا نريد هذا اليس كذلك؟

ثانيا:اعلم الوقت الصحيح للمناقشة:

كثير منا يريد ان يفرض رأيه ويعبر عن وجهة رأيه وهذا ليس بخطأ،الا ان الانسان يتجاوز حدوده احيانا،فالثقة المفرطة بالنفس تكون معميةغالبا،فتتسبب بفرض رأيك الخاطئ على الناس من ما يتسبب في نفور الناس منك.

فحاول ان تتجنب مناقشة الناس في الاماكن الاجتماعية مثل الحفلات،وان تناقشت مع شخص ما فعليك باحترام رأيه والتحلي بآداب الحوار حتى ولو كان رأيك هو الصحيح،فالرسول صلى الله عليه وسلم لم يرفع صوته على احد ولم يسب احد وهو الذي لا ينطق عن الهوى.

ثالثا:تعلم متى تتكلم:

دافع على احبابك امام الناس،فهذا سيجعل الناس تتقرب منك لانك تحب المقربين منك،فعلى سبيل المثال ان اخطأت زوجتك او احد ابنائك في مكان عام فلا توبخه/ها امام الناس بل بالعكس قم بالدفاع عنه/ها،لكن لا تنسى ان توبخه/ها في المنزل عندما تكونون لوحدكم.

رابعا:لا تخف من الكلام مع الناس:

كما قلت في مقدمة الموضوع،كي تبرز شخصيتك في المجتمع،عليك ان تثق في نفسك،ولا يمكن ان تقول انك واثق من نفسك ان كنت تخاف من الكلام مع الناس،لذا تكلم معهم اوت تنظر الى اعينهم مباشرة(ليس بطريقة عدوانية)،لكن اظهر انك مهتم بهذه المحادثة.

خامسا:احترم تحترم!

عليك باخترام الجميع مهمها كانت قيمته،مع العلم ان الناس جميعا سواسية،لكن الكثير من الاشخاص للاسف يصنفون الناس بحسب اموالهم ونسبهم ونفوذهم.فان كنت تريد شخصية سوية و اجتماعية فعليك احترام الجميع واعطاء قيمتهم كبشر.

سادسا:اعطي كي تأخذ!

اظن انك فهمت المقصود من هذا،فليس من الضروري ان تعطي شيئا ماديا،لكن عليك ان تبادل الناس الحب،الصدق،والنصيحة.فلا يمكن ان يحبك الناس وينصحوك ان لم تكن انت تفعل ذلك

سابعا:فليكن لديك حس الفكاهة:

عندما تكون محاطا بالاصدقاء،فحتما يكون هناك جو فكاهي،لذا من الجيد القاء النكت في بعض الاحيان،لكن اعرف الوقت المناسب لذلك،ولا تبالغ ايضا.

ثامنا:لا تخافوا من ان تكونو مختلفين:

طريقة تفكيرك تختلف عن الاخرين،لا تقلق الجميع يعتقد ذلك عن نفسه،الامر مزروع في جيناتنا،لكن بالطبع هناك اختلاف في طريقة التفكير من شخص لاخر،واختلاف الثقافات ايضا امر لا يجب نسيانه فهو يؤثر على الشخصية،لا تحاول ان تخفي من تكون مع مراعاة اختلاف شخصيات الاخرين واحترامه،وتذكر ان احترمت الناس فهي ستحترمك. 

تاسعا:كن لطيفا ومراعيا:

من يطبق القيم التي اوصانا عليها خير الخلق محمد صلى الله عليه وسلم،فستصبح تلقائيا محببا عند الناس،ومن امثلة هذه القيم،ان تراعي ظروف الناس وتكون لطيفا وبشوشا معهم.

وبهذه النصائح اختم هذا الموضوع،ولا تنسى مشاركة المعلومة مع اصدقائك وايضا اعطنا نصائحك ليستفيد الجميع منها.

إقرأ المزيد

اجعل شخصيتك بارزة في الوسط الاجتماعي

السلام عليكم ورحمة الله تعالى بركاته

في هذا الموضوع الحصري لمرصد الثقافة العربي جمعت لكم نصائح لتجعل شخصيتك بارزة،فكثير من الاشخاص يريد من الناس ملاحظته،لكن الكثير منهم يواجهون صعوبة في ذلك،والسبب ارتكابه بعض الاخطاء سواء كانت عفوية ام عادات يجب التخلص منها.

ملاحظة:قبل ان تعرفو هاته النصائح عليكم ان تتحلوا بالثقة بالنفس،وان كنت تواجه مشكلة في هذا الامر فما عليك سوى قراءة هذا الموضوع:تخلص من ضعف الشخصية وقوي ثقتك بنفسك.

النصائح:

اولا:لا يجب على صوتك ان يكون عاليا:

الناس لا تحب الاشخاص الصاخبين والمزعجين،خصوصا في الاماكن الهادئة كالمطاعم او السينما،فهذا يجعل الناس تنفر منك،ونحن لا نريد هذا اليس كذلك؟

ثانيا:اعلم الوقت الصحيح للمناقشة:

كثير منا يريد ان يفرض رأيه ويعبر عن وجهة رأيه وهذا ليس بخطأ،الا ان الانسان يتجاوز حدوده احيانا،فالثقة المفرطة بالنفس تكون معميةغالبا،فتتسبب بفرض رأيك الخاطئ على الناس من ما يتسبب في نفور الناس منك.

فحاول ان تتجنب مناقشة الناس في الاماكن الاجتماعية مثل الحفلات،وان تناقشت مع شخص ما فعليك باحترام رأيه والتحلي بآداب الحوار حتى ولو كان رأيك هو الصحيح،فالرسول صلى الله عليه وسلم لم يرفع صوته على احد ولم يسب احد وهو الذي لا ينطق عن الهوى.

ثالثا:تعلم متى تتكلم:

دافع على احبابك امام الناس،فهذا سيجعل الناس تتقرب منك لانك تحب المقربين منك،فعلى سبيل المثال ان اخطأت زوجتك او احد ابنائك في مكان عام فلا توبخه/ها امام الناس بل بالعكس قم بالدفاع عنه/ها،لكن لا تنسى ان توبخه/ها في المنزل عندما تكونون لوحدكم.

رابعا:لا تخف من الكلام مع الناس:

كما قلت في مقدمة الموضوع،كي تبرز شخصيتك في المجتمع،عليك ان تثق في نفسك،ولا يمكن ان تقول انك واثق من نفسك ان كنت تخاف من الكلام مع الناس،لذا تكلم معهم اوت تنظر الى اعينهم مباشرة(ليس بطريقة عدوانية)،لكن اظهر انك مهتم بهذه المحادثة.

خامسا:احترم تحترم!

عليك باخترام الجميع مهمها كانت قيمته،مع العلم ان الناس جميعا سواسية،لكن الكثير من الاشخاص للاسف يصنفون الناس بحسب اموالهم ونسبهم ونفوذهم.فان كنت تريد شخصية سوية و اجتماعية فعليك احترام الجميع واعطاء قيمتهم كبشر.

سادسا:اعطي كي تأخذ!

اظن انك فهمت المقصود من هذا،فليس من الضروري ان تعطي شيئا ماديا،لكن عليك ان تبادل الناس الحب،الصدق،والنصيحة.فلا يمكن ان يحبك الناس وينصحوك ان لم تكن انت تفعل ذلك

سابعا:فليكن لديك حس الفكاهة:

عندما تكون محاطا بالاصدقاء،فحتما يكون هناك جو فكاهي،لذا من الجيد القاء النكت في بعض الاحيان،لكن اعرف الوقت المناسب لذلك،ولا تبالغ ايضا.

ثامنا:لا تخافوا من ان تكونو مختلفين:

طريقة تفكيرك تختلف عن الاخرين،لا تقلق الجميع يعتقد ذلك عن نفسه،الامر مزروع في جيناتنا،لكن بالطبع هناك اختلاف في طريقة التفكير من شخص لاخر،واختلاف الثقافات ايضا امر لا يجب نسيانه فهو يؤثر على الشخصية،لا تحاول ان تخفي من تكون مع مراعاة اختلاف شخصيات الاخرين واحترامه،وتذكر ان احترمت الناس فهي ستحترمك. 

تاسعا:كن لطيفا ومراعيا:

من يطبق القيم التي اوصانا عليها خير الخلق محمد صلى الله عليه وسلم،فستصبح تلقائيا محببا عند الناس،ومن امثلة هذه القيم،ان تراعي ظروف الناس وتكون لطيفا وبشوشا معهم.

وبهذه النصائح اختم هذا الموضوع،ولا تنسى مشاركة المعلومة مع اصدقائك وايضا اعطنا نصائحك ليستفيد الجميع منها.

إقرأ المزيد

تخلص من ضعف الشخصية وقوي ثقتك بنفسك

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كل شخص يطمح بأن يكون قويا في هذه الحياة،ويكون قادرا على مواجهة

صعوباتها،واسهل الطرق لذلك 

هي ان تقوي ثقته بنفسك،فهي التي 

تفتح امامك كل شيئ اخر،

لذا اعددت لكم هذا الموضوع الذي 

فيه بعض 

النصائح كي تقوي ثقتك.

وفيما يلي بعض المؤشرات التي 

تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس:

إبداء أسباب لأفعالك:

لنفترض أنك كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكأس على الأرض ماذا ستفعل حينها ستقول ” كان الكأس على حافة الطاولة فسقط ” هذا هو الخطأ أن تقوم بالتبرير وإعطاء أسباب لما حدث فحادثة الكأس هناك أناس ستجدهم يستخدمون تبريرات بشكل مباشر كأن يقول أحدهم بعد سقوط الكأس “أوه ، انا متعب جدا اليوم ولهذا السبب لم أركز” على الشخص أن لايعطي أسباب لتصرفه لأنه يقلل الثقة بنفسك ويوصلها لمن معك . إذا كان إنكسار الكأس الزجاجي أو أي فعل خاطئ مشابه فهويعتبر حقك في إرتكاب الأخطاء خاصة إذا لم يكون مقصودا لأنك بطبيعة الحال إنسان فليس عليك العثور على أعذار لما حدث .

الرد على الانتقادات على الفور:

إذا قلت لصديقك على سبيل المثال ” لقد كان أدائك سئ في هذا اليوم ” فيجيب بسرعة قائلا ” لا لا لا فقط لأنني كنت متعبا ” أو ” لا لا قد كنت أفكر في شئ أخر أثناء العمل “هذا يدل على أن صديقك يفتقر إلى الثقة بالنفس ، الثقةبالنفس تكمن في الأستماع إلى النقد وتقبله بدون تبرير وخاصة إذا كان بناء ،وإن لم يكن أيضا بناء ومزعج كأن ترى بطل كمال أجسام وتوقفه وتقول له ” مهلا أنت تبدو ضعيف البنية جدا ” ماذا سيفعل ياترى ؟ أكيد أنه سيبتسم ويبتعد عنك في صمت لإنه واثق من نفسه ويعرف أنه بطل .

التعويض:

قد يكون لديك صديق به ضيق في يوم من اليام إذا قمت بسؤاله فإنه يرد عليك ” أنا غير منزعج إطلاقا ” ويوضح أنه في قمة سعادته ، هذا أيضا خطأ لإنه يبين عدم ثقته بنفسه عن طريق التعويض مما يسبب الغطرسة و التكبر والشعور بالكمال .كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة خاصة به ، ولكن إذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فإنه مبدأ خاطأ ،بعض الناس يرون أن التعويض يساعدهم أن يكونوا أفضل ولكن في الواقع العقل الباطن ذكي بما فيه الكفاية للإعتراف بأنها خدعة وسرعان ماسيعود إليك الأكتئاب وتشعر بأنك حيد في مشاكلك دون أن تظهر ذلك لمن حولك .

لغة الجسد:

الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس دائما ما يأخدون موقف دفاعي (وربما بالبقاء مكتوفي الايدي ) إذا حدث شعور بالإهانة لديهم لأي سبب عليك تدريب نفسك نسيان مثل هذه المواقف والتحلي بالحكمة عند التعامل .

الكمال:

يعتقد الشخص أنه يعيش في عالم مثالي حتى انه يحاول القيام بكل شيء بشكل مثالي جدا. المشكلة هي أنه قد يغضب إذا حصل أن قيمته 99/100 في امتحان!! يحدث هذا لأنه يعتقد أنه بذلك شخص لايستحق مما يؤدي إلى خيبة أمل كبيرة بالنسبة له الشخص الواثق من نفسه لابد أن يعلم أنه لن يصل للكمال بل سيبقى يسعى لتحيق النحاج قدر المستطاع .

والان سنتطرق للطرق الكفيلة بتقوية ثقتك بنفسك:

وسأعتمد على نصائح قيمة من الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله من كتابه 

قوة الثقة بالنفس.

وهذا ملخص ذلك الكتاب:

لابد للانسان ان يكون في تحرك وتطور مستمرين، وان يساعد نفسه على اتخاذالقرارات، ولا يقول لم يعد هناك وقت، او يقول لقد كبرت على احداث تغييرابحياتي.ومن اهم جوانب الشخصية التي في امس الحاجة الى الوقوف معها لاستدراكمابها من قصور او خلل.. الجزء المتعلق بالثقة.. ذلك لان الانسان اذا افتقد الثقة فينفسه فإنه لن يستطيع ان يحقق اي انجاز، وسيكون وجوده في الحياة بلا قيمةتذكر..

ان كل انسان لديه الثقة بنفسه بطريقة معينة، تجد شخصا لديه الثقة وهويتكلم مع الناس او مع زوجته او مع اولاده... فكل منا لديه ثقة بشئ معين.. والشخصالذي يقول انه ليس لديه ثقة تماما فكلامه غير صحيح، فالذي حدث انه ركز على شئ تنقصهالثقة به، ثم بدأ في تعميم الامر ليقول: ليس لدي الثقة بنفسي.. اتدرون انه لو فقدالانسان الثقة بنفسه لعاش هذا الانسان في خوف شديد وسيشعر ان كل الناس اهم منهوافضل منه، وسيعاني من الاحباط والاوجاع النفسية..

ان التقدير الذاتي وهو مايأتيقبل الثقة بالنفس سيكون فيه اضطراب، اما الانسان الذي يتمتع بقدر من الثقة فنجدهلايعاني من الخوف، تجد نظرة عينه بها ثقة وتشعر من خلال عينه انه يقول لك: انا واثقمن نفسي لن تستطيع اطلاقا ان تؤثر علي.. فهو لايتأثر بالمؤثرات الخارجية ولابالاخرين، لانه يعلم الى اين هو ذاهب، ويعلم ان هذه الثقة يستطيع ان يتجاوز معهاتحدياته، بالثقة تستطيع ان تتجاوز المستحيل.

انت من تجعل الاستحالة موجودةوتجعلها تحيطك، فإذا قررت وفكرت وخططت وقمت بالفعل فلن يكون هناك مستحيل. انالطائرات لديها شئ اسمها الغلاف فحين تصعد الطائرة الجديدة لاول مرة فلابد ان يطيربها الطيار باقصى سرعة ثم باقل سرعة حتى تعرف ماهى حدود تلك الطائرة، اما الانسانفليس له حدود اطلاقا.

في البداية نسأل من اين ياتي الثقة بالنفس؟ والى اين سيصلصاحب الثقة بالنفس؟

نجد الانسان الواثق بنفسه يتحرك بطريقة معينة، ويتنفس بطريقةمعينة.. فمهما حدث فهو الذي سيفوز في النهاية.. ان اليابانيين يملكون شيئا جيداوهو: ان من يقع اربع مرات فعليه ان يقف خمس مرات.. ولو وقع ست مرات سيقف سبع مرات.. حتى يحقق هدفه. ان الغرض من ذلك ان تحقق هدفك.. ماذا عليك ان تفعل لتحقيق ذلكالهدف.. لابد ان تعلم الى اين انت ذاهب. والانسان الذي يفكر بطريقة سليمة سيعلمماهي اهدافه.. والى اي شئ ستوصله هذه الاهداف، وعندما يصل الى مايريد سيرى من هناكماهو ابعد.. ان قوة الثقة بالنفس معنى ضخم.. فمجرد قولك ثقة بالنفس، يأتي الكلام عنالمفهوم الذاتي.. ثم الصور الذاتية التي ستوصلنا الى تقدير الذات.

←بواعث الثقة.

اولا- المفهوم الذاتي.

ان معظم المشاكل تكون بسبب ان الشخص يريد من الاخر ان يكون مثله ويفعل مثل مايريده هو، فإذا قال لك شخص لابد ان تفعل كذا لتكون افضل، فهذا ربما يكون افضل بالنسبة لمفهومه الذاتي ولكنه ليس افضل بالنسبةلمفهومي.. المفهوم الذاتي كلمة تشمل ادراكك وقيمك وعاداتك ومعنى الاشياء بالنسبةلك، فالطفل عندما يولد لاتكون لديه اللغة التي يقابل بها العالم، اللغة التي يفهمها،فيتعلم اولا كلمة ماما وبابا ثم يبدأ في تعلم اسماء الاشياء، وهنا يبدأ في جمع اللغة حتى يذهب للعالم ويقابله بهذه اللغة.. اذن المفهوم الذاتي يشمل ادراك هذاالطفل للعالم يكتشف ان الناس يتكلمون لغة مختلفة تماما عنه، ولا اقصد الاختلاف فيالنوع اللغة هي عربية ام انجليزية،.. انما الاختلاف في المفهوم في القيم و في الاعتقادات ومن هنا يظهر الاحتكاك في فن الاتصال لان كل شخص يدافع عن قيمه.. يدافع عن رأيه.. كل انسان لديه اشياء ذات معنى مختلف عن غيره.. فإذا كلمتك بمفهومي وبمعتقداتي وبمعنى الاشياء بالنسبة لي وبقيمي انا كل هذا سيكون مختلفا عنك، سيحدث احتكاك في فن الاتصال، لان المفهوم الذاتي الذي يشمل كل شئ عني علاقتي مع نفسي.. خبراتي.. تجاربي..

• - سمات المفهوم الذاتي:

1- انه مكتسب.

لان حياتي من البرمجة، فنحن نكتسبه من الاب والام ثم من المدرسة ثم من الاصدقاء ثم من وسائل الاعلام،... اذن هناك برمجة حدثت لك وبما انه مكتسب اذن نحن نستطيع ان نغيره لانه عبارة عن برمجة.

2- انه منتظم.

فهو يريد ان يظل في نفس المكان ولايريدان يتحرك نحو مكان اخر فهو يدافع عن نفسه، فبمجرد حصولك على المفهوم الذاتي وحصولك على لغة ومعنى وادراك فإنك تدخل في منطقة تسمى منطقة الراحة، او منطقة الامان بمعنى ان كل شئ لابد ان يكون في هذه المنطقة، ولو خرجت عنه او حدث اي تغيرفي حياتك ستقاوم وبشدة لان هذا يختلف عن منطقة الراحة الموجودة بداخلك. ومنطقة الامان هذه انااسميها منطقة الخطورة لان الانسان اذا اطمئن بدرجة عالية فلن يستغل قدراته وبالتالي سيدخل الروتين على حياته وتبدا الاحباطات والاوجاع النفسية، ونجد اشخاصا كثيرين لديهم كافة الوسائل التي تجعلهم سعداء لكنهم في الحقيقة يكونون تعساء ومرضى نفسانين، يقولون لانفسهم لماذا اتغير.. انا سعيد هكذا لكنه داخليا يشعر بالضيق لان الجميع حوله في حركة وتغير لكنه توقف عند نقطة معينة. فلو ان احدا غير منزله اوعمله سيحس بعدم الضمان والامان في الفترة الاولى لانه وجد نفسه قد خرج عن نقطةالراحة.. فمثلا عندما تطلب من شخص ان يتخذ قرارا فإنك بطلبك هذا اخرجته عن منطقةالراحة، وعنما يخرج منها لابد ان يخرج باسلوبه هو وبطريقته هو لا باسلوبك انت ولابطريقتك انت، فلا احد يستطيع ان يغير احدا. ومن المشاكل الاساسية بين الاباءوالابناء ان الاب يريد من ابنه ان يفعل شيئا معينا، والام تريد من ابنتها ان تفعل شيئا معينا طالما ان الانسان يحب ويرغب في فعل شئ معين سينجح في عمل هذا الشئ وذلك لان كل شخص لديه مفهومه الذاتي الذي يمتلكه، وهذا المفهوم يكون في منتهى القوة،ويحتوي هذا المفهوم على برمجة هذا الشخص، اما اذا كان الانسان يفعل شيئا وهو مجبرعليه فيكون هذا لشئ خارج مفهومه الذاتي، وخارج قيمه وخارج معتقداته وخارج اهدافه. اذن لابد ان اتغير على اساس مفهومي انا لا على اساس مفهوم شخص اخر.

3- انه ديناميكي.

يعني انه باستمرار يسعى للتحسن والوصول للافضل ولكن بشرط ان يكون هذاالتحسن بمفهومه هو لا بمفهوم احد اخر.. وذلك لان الانسان يكبر بانجازاته،وهذا هو المطلب الاساسي لديه واحتياجه للمال يكون رقم 7 في سلم احتياجاته،فالانجازات تشعر الانسان بانه يتقدم وانه يكبر نفسه وينميها تشعره ان لديه الهدف فيهذه الحياة.

والسؤال الان : كيف احدث تغيرا في المفهوم الذاتي؟

قلنا ان المفهوم الذاتي مكتسب، والسؤال: هل الشئ المكتسب يمكن ان يتغير؟ بالطبع نعم، لانه في الاصل موضوع من قبل شخص معين، ويمكن ان اغيره باسلوب يتوافق معي

ولا عليك ان تعلم ان رأي الاخرين فيك لا ولم لن يدل عليك، وذلك لان هذا الراي يكون مبنيا على قيم ونظام وتفكير هؤلاء الاخرين، لا قيمك انت.. ولا تفكيرك انت.. ولا مفهومك انت.. فانا وانت والجميع معجزة من الله سبحانه وتعالى فكيف لشخص ان يحكم على شخص اخر؟

ثانيا- المثل الاعلى الذاتي.

لاتلم نفسك وانما حاسبها وتعلم من اخطائك،وحاول ان تنمي الجوانب الايجابية في شخصيتك وتصحح الجوانب السليبة او تزيلها. ان كلشخص يعرف نفسه جيدا والمشكلة التي تواجهه.

والمثل الاعلى يحتوي على خمسة اركاناو اجزاء:

①الجزء الروحاني:_ يكون لديك مثل اعلى داخلي فانت تعلم جيدا ماذاتريد.

②الجزء الصحي:_ تعرف ماذا تريد، وما هي مشكلتك، وتعرف صحتك.

③الجزءالشخصي:_ انت تعلم تقديرك النفسي وتعرف كيف يتحقق ذلك التقدير.

④الجزء المهني:_ انك تعلم في اي المجالات ستحقق النجاح.

⑤الجزء المادي:_ تعلم الى اي اين تريد انتصل بنفسك.

وهناك بعض الاشخاص الذين يعلمون جيدا مايريدونه لكنهم لايعلمون كيفيصلون لما يريدون، ولان هؤلاء الاشخاص لا يستطعون الوصول لهدفهم.

 اولا:المقارنة

يحاولون الوصول فيبداون المقارنة بينهم وبين الاخرين وهذه المقارنة سينتج عنها اللوم،سيلومون حظهم ويلومون الناس. فعندما لا يصل الشخص الى ما يريد سيصل الى مراحل الاحباط والقلق والتوتر والاكتئاب، كل ذلك فقط بسبب ان الشخص لا يعرف كيف يصل لشيئ معين بداخله يريد الوصول له.

بالاضافة الى انه يرى الناس من حوله يستطعون الوصول لهذا الشئ فيبدا بالمقارنة ثم سيلوم نفسه، وفي النهاية سينقد وحاذر ان تقع في هذهالاشياء لانك اذا بدات بهم يكون قد وصلت لمشكلة كبيرة.

المشكلة الكبيرة تبدابثلاثة اشياء اسياسية:.

①المقارنة. ② النقد. ③ اللوم.

واتساءل هل من الصواب ان يلوم الانسان نفسه؟

لا تلم نفسك انما حاسبها، وتعلم من اخطائك، وحاول ان تنمي الجوانب الايجابية في شخصيتك، وتصحح الجوانب السلبية او تزيلها.

ثانيا- الصورة الذاتية.

لايمكن لانسان ان يحكم على غيره انه فاشل او انه قوى او انهضعيف من خلال الشكل الخارجي. ان كل الانسان لديه صورة لكل شئ فنحن لدينا عينان نرىبها العالم الخارجي، فاذا نظرت في المراة سترى الاشياء الخارجية فقط ولن تستطيع انترى الاشياء الداخلية في جسمك رغم ان هذه الاشساء الداخلية هي العالم الحقيقي الذييمثل اكثر 90% من قدراتك .. انت لن تستطيع ان ترى طاقتك.. لن تستطيع ان ترى كبدك اوقلبك.. لن تستطيع ان ترى قدراتك الذهنية مثل ذكائك.. او صبرك.. او حبك الداخلي.. لكنك سترى شكلك الخارجي، فكيف ان تحكم على شخص انه فاشل او انه قوى او انه ضعيف منخلال الشكل الخارجي؟؟

والذي يحدث في الصورة الذاتية انه بين عينيك هناك عينثالثة هذه العين تذهب بداخلك لترى صورتك الداخلية التي رسمتها انت عن نفسك منذفترة، وهذه الصورة الداخلية لا تكون موجودة الا في المخ فقط.

ثالثا- التقدير الذاتي.

على الانسان ان يتقبل نفسه كما يراها هو وان يحب نفسه علىحالتها.

التقدير الذاتي كذلك شئ في منتهى الخطورة، والتقدير الذاتي معناهالطريقة التي ترى بها نفسك بعنى احاسيسك ومشاعرك عن نفسك. التقدير الذاتي هو تقدير لنفسك واحساسك وانك راض عن نفسك، وهل انت تحب نفسك وفيها نقول انه يجب للانسان ان يحب ذاته ويحب نفسه...

البعض سيقولون ماهذا الكلام، حب النفس معناهاالانانية.. طبعا هذا المفهوم خاطئ.. حب الذات معناه انك تقبل نفسك كما هي، وانكتقول لله سبحانه وتعالى انا متقبل الهدية التي اعطيتها لي كما هي.. فعلى الانسان انيتقبل نفسه كما يراها هو وان تحب نفسه على حالته هذه..

وعدم تقبل الذات يوصل الشخص لامرين اساسين في منتهى الخطورة:

الامر الاول:ضعف الشخصية والخوف الاجتماعي

الامر الثاني:السلوكات السلبية 

رابعا- الانجازات الذاتية.

ان تركيزك على اهدافك يمنحك انجازا وطاقة ذهنية، وكلما كنت مرنا تجنبتالاحاسيس السلبية..

بعد المفهوم الذاتي ثم المثل الاعلى الذاتي ثم الصورةالذاتية ثم التقدير ياتي الانجاز الذاتي، فكل انسان يريد ان يكون لديه انجاز وايشخص يعاني من الاكتئاب فإنه يشعر انه ليس لديه انجازات. ان سؤالك لنفسك ماذا اريد؟ينتقل بك الى المستقبل، ولماذا اريده؟ يعطيك الاسباب التي تدفعك الى تحقيق الهدف،ومتى اريده؟ تضع عامل الزمن في الاعتبار، وكيف احصل عليه؟ تعطيك الاماكانياتوالوسائل، وعندما تقول "انا استطيع تحقيق الهدف" تقوى ثقتك بنفسك.

←فسيولوجية الثقة:

هناك شئ في الجسم يسمى فسيولوجية الثقة فنجد الشخص الواثق من نفسه له ضحكة تختلف عن الاخرين حتى تنفسه وحركاته لهما شكل يختلف عن الاخرين.. تفكيره الداخلي يختلف عن تفكير الاخرين.

فاول الامر عليك هو ان تغير من فسيولوجية جسمك لان الجسم اذا تغير فبالتالي فإن التفكير سيتغير وحين يتغير التفكير فإن الجسم سيتغير، فإذا تغير شئ من الاثنين تغير الثاني تلقائيا لان الاثنين مرتبطان ببعضهما.. ثم عليك ان تصل لمرحلة الثقة الداخلية واستعمل توارد الخواطربالطاقة البشرية واستعد ثقتك في نفسك.

اذن من الاشياء المهمة جدا للشخص الذي يريد ان يكون لديه الثقة بنفسه انه يجب ان يفكر اولا ثم يبدا العمل تغيرات بسيطة فيحياته.. تغيرات يجعله يخرج عن منطقة الامان ومنطقة الراحة.. فيتحرك من المكان الذي لا يحبه، وينتقل فورا الى المكان الذي يرغب ان يكون فيه.. يذهب لمكان هو فعلا يتمنى ان يكون فيه فبالصبر والتوكل على الله تستطيع تحقيق اهدافك.تقبل نفسك تماما، مهماكانت التحديات والظروف، فانت لست سلوكك ولا تحدياتك ولا احاسيسك، كل هذه نشاطات الحياة وردود الفعل اتجاهها.كون لنفسك صورة ذاتية داخلية وانت تحقق اهدافك، وكن واثقا بنفسك وبقدراتك الامحدودة..

تعلم الاستراتسجيات التي تعينك على استخدام قدراتك بهذا يقوى اعتقادك في قدراتك وامكانياتك وافكارك واهدافك..

وجه كل طاقتك الى الله سبحانه وتعالى واحبه وعظمه واستعن به وتوكل عليه، واخلص عملك واتقنه، تسعدفي دنياك واخرتك.

ولاكمل هذا الموضوع المتواضع، سأترككم مع فيديو تكميلي للدكتور ابراهيم الفقي

شكرا على قرائتكم،وساكون سعيدا بتلقي ملاحظاتكم.

إقرأ المزيد

تخلص من ضعف الشخصية وقوي ثقتك بنفسك

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كل شخص يطمح بأن يكون قويا في هذه الحياة،ويكون قادرا على مواجهة

صعوباتها،واسهل الطرق لذلك 

هي ان تقوي ثقته بنفسك،فهي التي 

تفتح امامك كل شيئ اخر،

لذا اعددت لكم هذا الموضوع الذي 

فيه بعض 

النصائح كي تقوي ثقتك.

وفيما يلي بعض المؤشرات التي 

تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس:

إبداء أسباب لأفعالك:

لنفترض أنك كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكأس على الأرض ماذا ستفعل حينها ستقول ” كان الكأس على حافة الطاولة فسقط ” هذا هو الخطأ أن تقوم بالتبرير وإعطاء أسباب لما حدث فحادثة الكأس هناك أناس ستجدهم يستخدمون تبريرات بشكل مباشر كأن يقول أحدهم بعد سقوط الكأس “أوه ، انا متعب جدا اليوم ولهذا السبب لم أركز” على الشخص أن لايعطي أسباب لتصرفه لأنه يقلل الثقة بنفسك ويوصلها لمن معك . إذا كان إنكسار الكأس الزجاجي أو أي فعل خاطئ مشابه فهويعتبر حقك في إرتكاب الأخطاء خاصة إذا لم يكون مقصودا لأنك بطبيعة الحال إنسان فليس عليك العثور على أعذار لما حدث .

الرد على الانتقادات على الفور:

إذا قلت لصديقك على سبيل المثال ” لقد كان أدائك سئ في هذا اليوم ” فيجيب بسرعة قائلا ” لا لا لا فقط لأنني كنت متعبا ” أو ” لا لا قد كنت أفكر في شئ أخر أثناء العمل “هذا يدل على أن صديقك يفتقر إلى الثقة بالنفس ، الثقةبالنفس تكمن في الأستماع إلى النقد وتقبله بدون تبرير وخاصة إذا كان بناء ،وإن لم يكن أيضا بناء ومزعج كأن ترى بطل كمال أجسام وتوقفه وتقول له ” مهلا أنت تبدو ضعيف البنية جدا ” ماذا سيفعل ياترى ؟ أكيد أنه سيبتسم ويبتعد عنك في صمت لإنه واثق من نفسه ويعرف أنه بطل .

التعويض:

قد يكون لديك صديق به ضيق في يوم من اليام إذا قمت بسؤاله فإنه يرد عليك ” أنا غير منزعج إطلاقا ” ويوضح أنه في قمة سعادته ، هذا أيضا خطأ لإنه يبين عدم ثقته بنفسه عن طريق التعويض مما يسبب الغطرسة و التكبر والشعور بالكمال .كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة خاصة به ، ولكن إذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فإنه مبدأ خاطأ ،بعض الناس يرون أن التعويض يساعدهم أن يكونوا أفضل ولكن في الواقع العقل الباطن ذكي بما فيه الكفاية للإعتراف بأنها خدعة وسرعان ماسيعود إليك الأكتئاب وتشعر بأنك حيد في مشاكلك دون أن تظهر ذلك لمن حولك .

لغة الجسد:

الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس دائما ما يأخدون موقف دفاعي (وربما بالبقاء مكتوفي الايدي ) إذا حدث شعور بالإهانة لديهم لأي سبب عليك تدريب نفسك نسيان مثل هذه المواقف والتحلي بالحكمة عند التعامل .

الكمال:

يعتقد الشخص أنه يعيش في عالم مثالي حتى انه يحاول القيام بكل شيء بشكل مثالي جدا. المشكلة هي أنه قد يغضب إذا حصل أن قيمته 99/100 في امتحان!! يحدث هذا لأنه يعتقد أنه بذلك شخص لايستحق مما يؤدي إلى خيبة أمل كبيرة بالنسبة له الشخص الواثق من نفسه لابد أن يعلم أنه لن يصل للكمال بل سيبقى يسعى لتحيق النحاج قدر المستطاع .

والان سنتطرق للطرق الكفيلة بتقوية ثقتك بنفسك:

وسأعتمد على نصائح قيمة من الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله من كتابه 

قوة الثقة بالنفس.

وهذا ملخص ذلك الكتاب:

لابد للانسان ان يكون في تحرك وتطور مستمرين، وان يساعد نفسه على اتخاذالقرارات، ولا يقول لم يعد هناك وقت، او يقول لقد كبرت على احداث تغييرابحياتي.ومن اهم جوانب الشخصية التي في امس الحاجة الى الوقوف معها لاستدراكمابها من قصور او خلل.. الجزء المتعلق بالثقة.. ذلك لان الانسان اذا افتقد الثقة فينفسه فإنه لن يستطيع ان يحقق اي انجاز، وسيكون وجوده في الحياة بلا قيمةتذكر..

ان كل انسان لديه الثقة بنفسه بطريقة معينة، تجد شخصا لديه الثقة وهويتكلم مع الناس او مع زوجته او مع اولاده... فكل منا لديه ثقة بشئ معين.. والشخصالذي يقول انه ليس لديه ثقة تماما فكلامه غير صحيح، فالذي حدث انه ركز على شئ تنقصهالثقة به، ثم بدأ في تعميم الامر ليقول: ليس لدي الثقة بنفسي.. اتدرون انه لو فقدالانسان الثقة بنفسه لعاش هذا الانسان في خوف شديد وسيشعر ان كل الناس اهم منهوافضل منه، وسيعاني من الاحباط والاوجاع النفسية..

ان التقدير الذاتي وهو مايأتيقبل الثقة بالنفس سيكون فيه اضطراب، اما الانسان الذي يتمتع بقدر من الثقة فنجدهلايعاني من الخوف، تجد نظرة عينه بها ثقة وتشعر من خلال عينه انه يقول لك: انا واثقمن نفسي لن تستطيع اطلاقا ان تؤثر علي.. فهو لايتأثر بالمؤثرات الخارجية ولابالاخرين، لانه يعلم الى اين هو ذاهب، ويعلم ان هذه الثقة يستطيع ان يتجاوز معهاتحدياته، بالثقة تستطيع ان تتجاوز المستحيل.

انت من تجعل الاستحالة موجودةوتجعلها تحيطك، فإذا قررت وفكرت وخططت وقمت بالفعل فلن يكون هناك مستحيل. انالطائرات لديها شئ اسمها الغلاف فحين تصعد الطائرة الجديدة لاول مرة فلابد ان يطيربها الطيار باقصى سرعة ثم باقل سرعة حتى تعرف ماهى حدود تلك الطائرة، اما الانسانفليس له حدود اطلاقا.

في البداية نسأل من اين ياتي الثقة بالنفس؟ والى اين سيصلصاحب الثقة بالنفس؟

نجد الانسان الواثق بنفسه يتحرك بطريقة معينة، ويتنفس بطريقةمعينة.. فمهما حدث فهو الذي سيفوز في النهاية.. ان اليابانيين يملكون شيئا جيداوهو: ان من يقع اربع مرات فعليه ان يقف خمس مرات.. ولو وقع ست مرات سيقف سبع مرات.. حتى يحقق هدفه. ان الغرض من ذلك ان تحقق هدفك.. ماذا عليك ان تفعل لتحقيق ذلكالهدف.. لابد ان تعلم الى اين انت ذاهب. والانسان الذي يفكر بطريقة سليمة سيعلمماهي اهدافه.. والى اي شئ ستوصله هذه الاهداف، وعندما يصل الى مايريد سيرى من هناكماهو ابعد.. ان قوة الثقة بالنفس معنى ضخم.. فمجرد قولك ثقة بالنفس، يأتي الكلام عنالمفهوم الذاتي.. ثم الصور الذاتية التي ستوصلنا الى تقدير الذات.

←بواعث الثقة.

اولا- المفهوم الذاتي.

ان معظم المشاكل تكون بسبب ان الشخص يريد من الاخر ان يكون مثله ويفعل مثل مايريده هو، فإذا قال لك شخص لابد ان تفعل كذا لتكون افضل، فهذا ربما يكون افضل بالنسبة لمفهومه الذاتي ولكنه ليس افضل بالنسبةلمفهومي.. المفهوم الذاتي كلمة تشمل ادراكك وقيمك وعاداتك ومعنى الاشياء بالنسبةلك، فالطفل عندما يولد لاتكون لديه اللغة التي يقابل بها العالم، اللغة التي يفهمها،فيتعلم اولا كلمة ماما وبابا ثم يبدأ في تعلم اسماء الاشياء، وهنا يبدأ في جمع اللغة حتى يذهب للعالم ويقابله بهذه اللغة.. اذن المفهوم الذاتي يشمل ادراك هذاالطفل للعالم يكتشف ان الناس يتكلمون لغة مختلفة تماما عنه، ولا اقصد الاختلاف فيالنوع اللغة هي عربية ام انجليزية،.. انما الاختلاف في المفهوم في القيم و في الاعتقادات ومن هنا يظهر الاحتكاك في فن الاتصال لان كل شخص يدافع عن قيمه.. يدافع عن رأيه.. كل انسان لديه اشياء ذات معنى مختلف عن غيره.. فإذا كلمتك بمفهومي وبمعتقداتي وبمعنى الاشياء بالنسبة لي وبقيمي انا كل هذا سيكون مختلفا عنك، سيحدث احتكاك في فن الاتصال، لان المفهوم الذاتي الذي يشمل كل شئ عني علاقتي مع نفسي.. خبراتي.. تجاربي..

• - سمات المفهوم الذاتي:

1- انه مكتسب.

لان حياتي من البرمجة، فنحن نكتسبه من الاب والام ثم من المدرسة ثم من الاصدقاء ثم من وسائل الاعلام،... اذن هناك برمجة حدثت لك وبما انه مكتسب اذن نحن نستطيع ان نغيره لانه عبارة عن برمجة.

2- انه منتظم.

فهو يريد ان يظل في نفس المكان ولايريدان يتحرك نحو مكان اخر فهو يدافع عن نفسه، فبمجرد حصولك على المفهوم الذاتي وحصولك على لغة ومعنى وادراك فإنك تدخل في منطقة تسمى منطقة الراحة، او منطقة الامان بمعنى ان كل شئ لابد ان يكون في هذه المنطقة، ولو خرجت عنه او حدث اي تغيرفي حياتك ستقاوم وبشدة لان هذا يختلف عن منطقة الراحة الموجودة بداخلك. ومنطقة الامان هذه انااسميها منطقة الخطورة لان الانسان اذا اطمئن بدرجة عالية فلن يستغل قدراته وبالتالي سيدخل الروتين على حياته وتبدا الاحباطات والاوجاع النفسية، ونجد اشخاصا كثيرين لديهم كافة الوسائل التي تجعلهم سعداء لكنهم في الحقيقة يكونون تعساء ومرضى نفسانين، يقولون لانفسهم لماذا اتغير.. انا سعيد هكذا لكنه داخليا يشعر بالضيق لان الجميع حوله في حركة وتغير لكنه توقف عند نقطة معينة. فلو ان احدا غير منزله اوعمله سيحس بعدم الضمان والامان في الفترة الاولى لانه وجد نفسه قد خرج عن نقطةالراحة.. فمثلا عندما تطلب من شخص ان يتخذ قرارا فإنك بطلبك هذا اخرجته عن منطقةالراحة، وعنما يخرج منها لابد ان يخرج باسلوبه هو وبطريقته هو لا باسلوبك انت ولابطريقتك انت، فلا احد يستطيع ان يغير احدا. ومن المشاكل الاساسية بين الاباءوالابناء ان الاب يريد من ابنه ان يفعل شيئا معينا، والام تريد من ابنتها ان تفعل شيئا معينا طالما ان الانسان يحب ويرغب في فعل شئ معين سينجح في عمل هذا الشئ وذلك لان كل شخص لديه مفهومه الذاتي الذي يمتلكه، وهذا المفهوم يكون في منتهى القوة،ويحتوي هذا المفهوم على برمجة هذا الشخص، اما اذا كان الانسان يفعل شيئا وهو مجبرعليه فيكون هذا لشئ خارج مفهومه الذاتي، وخارج قيمه وخارج معتقداته وخارج اهدافه. اذن لابد ان اتغير على اساس مفهومي انا لا على اساس مفهوم شخص اخر.

3- انه ديناميكي.

يعني انه باستمرار يسعى للتحسن والوصول للافضل ولكن بشرط ان يكون هذاالتحسن بمفهومه هو لا بمفهوم احد اخر.. وذلك لان الانسان يكبر بانجازاته،وهذا هو المطلب الاساسي لديه واحتياجه للمال يكون رقم 7 في سلم احتياجاته،فالانجازات تشعر الانسان بانه يتقدم وانه يكبر نفسه وينميها تشعره ان لديه الهدف فيهذه الحياة.

والسؤال الان : كيف احدث تغيرا في المفهوم الذاتي؟

قلنا ان المفهوم الذاتي مكتسب، والسؤال: هل الشئ المكتسب يمكن ان يتغير؟ بالطبع نعم، لانه في الاصل موضوع من قبل شخص معين، ويمكن ان اغيره باسلوب يتوافق معي

ولا عليك ان تعلم ان رأي الاخرين فيك لا ولم لن يدل عليك، وذلك لان هذا الراي يكون مبنيا على قيم ونظام وتفكير هؤلاء الاخرين، لا قيمك انت.. ولا تفكيرك انت.. ولا مفهومك انت.. فانا وانت والجميع معجزة من الله سبحانه وتعالى فكيف لشخص ان يحكم على شخص اخر؟

ثانيا- المثل الاعلى الذاتي.

لاتلم نفسك وانما حاسبها وتعلم من اخطائك،وحاول ان تنمي الجوانب الايجابية في شخصيتك وتصحح الجوانب السليبة او تزيلها. ان كلشخص يعرف نفسه جيدا والمشكلة التي تواجهه.

والمثل الاعلى يحتوي على خمسة اركاناو اجزاء:

①الجزء الروحاني:_ يكون لديك مثل اعلى داخلي فانت تعلم جيدا ماذاتريد.

②الجزء الصحي:_ تعرف ماذا تريد، وما هي مشكلتك، وتعرف صحتك.

③الجزءالشخصي:_ انت تعلم تقديرك النفسي وتعرف كيف يتحقق ذلك التقدير.

④الجزء المهني:_ انك تعلم في اي المجالات ستحقق النجاح.

⑤الجزء المادي:_ تعلم الى اي اين تريد انتصل بنفسك.

وهناك بعض الاشخاص الذين يعلمون جيدا مايريدونه لكنهم لايعلمون كيفيصلون لما يريدون، ولان هؤلاء الاشخاص لا يستطعون الوصول لهدفهم.

 اولا:المقارنة

يحاولون الوصول فيبداون المقارنة بينهم وبين الاخرين وهذه المقارنة سينتج عنها اللوم،سيلومون حظهم ويلومون الناس. فعندما لا يصل الشخص الى ما يريد سيصل الى مراحل الاحباط والقلق والتوتر والاكتئاب، كل ذلك فقط بسبب ان الشخص لا يعرف كيف يصل لشيئ معين بداخله يريد الوصول له.

بالاضافة الى انه يرى الناس من حوله يستطعون الوصول لهذا الشئ فيبدا بالمقارنة ثم سيلوم نفسه، وفي النهاية سينقد وحاذر ان تقع في هذهالاشياء لانك اذا بدات بهم يكون قد وصلت لمشكلة كبيرة.

المشكلة الكبيرة تبدابثلاثة اشياء اسياسية:.

①المقارنة. ② النقد. ③ اللوم.

واتساءل هل من الصواب ان يلوم الانسان نفسه؟

لا تلم نفسك انما حاسبها، وتعلم من اخطائك، وحاول ان تنمي الجوانب الايجابية في شخصيتك، وتصحح الجوانب السلبية او تزيلها.

ثانيا- الصورة الذاتية.

لايمكن لانسان ان يحكم على غيره انه فاشل او انه قوى او انهضعيف من خلال الشكل الخارجي. ان كل الانسان لديه صورة لكل شئ فنحن لدينا عينان نرىبها العالم الخارجي، فاذا نظرت في المراة سترى الاشياء الخارجية فقط ولن تستطيع انترى الاشياء الداخلية في جسمك رغم ان هذه الاشساء الداخلية هي العالم الحقيقي الذييمثل اكثر 90% من قدراتك .. انت لن تستطيع ان ترى طاقتك.. لن تستطيع ان ترى كبدك اوقلبك.. لن تستطيع ان ترى قدراتك الذهنية مثل ذكائك.. او صبرك.. او حبك الداخلي.. لكنك سترى شكلك الخارجي، فكيف ان تحكم على شخص انه فاشل او انه قوى او انه ضعيف منخلال الشكل الخارجي؟؟

والذي يحدث في الصورة الذاتية انه بين عينيك هناك عينثالثة هذه العين تذهب بداخلك لترى صورتك الداخلية التي رسمتها انت عن نفسك منذفترة، وهذه الصورة الداخلية لا تكون موجودة الا في المخ فقط.

ثالثا- التقدير الذاتي.

على الانسان ان يتقبل نفسه كما يراها هو وان يحب نفسه علىحالتها.

التقدير الذاتي كذلك شئ في منتهى الخطورة، والتقدير الذاتي معناهالطريقة التي ترى بها نفسك بعنى احاسيسك ومشاعرك عن نفسك. التقدير الذاتي هو تقدير لنفسك واحساسك وانك راض عن نفسك، وهل انت تحب نفسك وفيها نقول انه يجب للانسان ان يحب ذاته ويحب نفسه...

البعض سيقولون ماهذا الكلام، حب النفس معناهاالانانية.. طبعا هذا المفهوم خاطئ.. حب الذات معناه انك تقبل نفسك كما هي، وانكتقول لله سبحانه وتعالى انا متقبل الهدية التي اعطيتها لي كما هي.. فعلى الانسان انيتقبل نفسه كما يراها هو وان تحب نفسه على حالته هذه..

وعدم تقبل الذات يوصل الشخص لامرين اساسين في منتهى الخطورة:

الامر الاول:ضعف الشخصية والخوف الاجتماعي

الامر الثاني:السلوكات السلبية 

رابعا- الانجازات الذاتية.

ان تركيزك على اهدافك يمنحك انجازا وطاقة ذهنية، وكلما كنت مرنا تجنبتالاحاسيس السلبية..

بعد المفهوم الذاتي ثم المثل الاعلى الذاتي ثم الصورةالذاتية ثم التقدير ياتي الانجاز الذاتي، فكل انسان يريد ان يكون لديه انجاز وايشخص يعاني من الاكتئاب فإنه يشعر انه ليس لديه انجازات. ان سؤالك لنفسك ماذا اريد؟ينتقل بك الى المستقبل، ولماذا اريده؟ يعطيك الاسباب التي تدفعك الى تحقيق الهدف،ومتى اريده؟ تضع عامل الزمن في الاعتبار، وكيف احصل عليه؟ تعطيك الاماكانياتوالوسائل، وعندما تقول "انا استطيع تحقيق الهدف" تقوى ثقتك بنفسك.

←فسيولوجية الثقة:

هناك شئ في الجسم يسمى فسيولوجية الثقة فنجد الشخص الواثق من نفسه له ضحكة تختلف عن الاخرين حتى تنفسه وحركاته لهما شكل يختلف عن الاخرين.. تفكيره الداخلي يختلف عن تفكير الاخرين.

فاول الامر عليك هو ان تغير من فسيولوجية جسمك لان الجسم اذا تغير فبالتالي فإن التفكير سيتغير وحين يتغير التفكير فإن الجسم سيتغير، فإذا تغير شئ من الاثنين تغير الثاني تلقائيا لان الاثنين مرتبطان ببعضهما.. ثم عليك ان تصل لمرحلة الثقة الداخلية واستعمل توارد الخواطربالطاقة البشرية واستعد ثقتك في نفسك.

اذن من الاشياء المهمة جدا للشخص الذي يريد ان يكون لديه الثقة بنفسه انه يجب ان يفكر اولا ثم يبدا العمل تغيرات بسيطة فيحياته.. تغيرات يجعله يخرج عن منطقة الامان ومنطقة الراحة.. فيتحرك من المكان الذي لا يحبه، وينتقل فورا الى المكان الذي يرغب ان يكون فيه.. يذهب لمكان هو فعلا يتمنى ان يكون فيه فبالصبر والتوكل على الله تستطيع تحقيق اهدافك.تقبل نفسك تماما، مهماكانت التحديات والظروف، فانت لست سلوكك ولا تحدياتك ولا احاسيسك، كل هذه نشاطات الحياة وردود الفعل اتجاهها.كون لنفسك صورة ذاتية داخلية وانت تحقق اهدافك، وكن واثقا بنفسك وبقدراتك الامحدودة..

تعلم الاستراتسجيات التي تعينك على استخدام قدراتك بهذا يقوى اعتقادك في قدراتك وامكانياتك وافكارك واهدافك..

وجه كل طاقتك الى الله سبحانه وتعالى واحبه وعظمه واستعن به وتوكل عليه، واخلص عملك واتقنه، تسعدفي دنياك واخرتك.

ولاكمل هذا الموضوع المتواضع، سأترككم مع فيديو تكميلي للدكتور ابراهيم الفقي

شكرا على قرائتكم،وساكون سعيدا بتلقي ملاحظاتكم.

إقرأ المزيد

الصحة:فوائد السباحة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كما تعلمون الرياضة بانواعها تحتوي على المتعة،وايضا على فوائد شتى،سواء بدنية او معنوية.

والسباحة احد افضل الرياضات وامتعها،لذا سنتطرق في هذا الموضوع عن السباحة وفوائدها.

في الواقع تعتبر السباحة من اكثر الرياضات شعبية في العالم،حتى في 

فصل الشتاءفان رياضةالسباحة تحافظ على شعبية كبيرة والمسابح

المغطاة موجودة في كل مكان. إذا كنتم تفعلون ذلك بشكل صحيح, فان 

فوائدالسباحة للجسم لا تعد ولا تحصى وتعتبر رياضة آمنة جدا ويوصى بها 

لجميع الأعمار.

زيادة قوة العضلات :

عندما تقوم بالجري مثلاً .. فإن مقاومة الهواء تكون قليلة بالنسبة لمقاومة الماء .. فمقاومة الماء اكبر من الهواء بـ 12 مرة … لذلك فإنك إذا قمت بالسباحة 3 مرات اسبوعياً .. فإنك سوف تلاحظ فرق ممتاز في قوة وشكل جميع عضلات الجسم .

تحريك عضلات الجسم بدون أذية العظام :

أغلب الرياضات الأخرى التي تقوم بتحريك وتقوية عضلات الجسم .. فإنها تؤذي المفاصل او العظام .. اما بالنسبة للسباحة فإنها لا تضغط على المفاصل وهذه الفائدة مهمة جداً .. بالتحديد إلى الأشخاص الغير رياضيين .. فتكون السباحة بداية جيدة لهم .

والان اترككم مع ابرز الفوائد:

-حرق الدهون :

تعتبر رياضة السباحة من أكثر الرياضات التي تقوم بحرق سعرات حرارية .. فهي تقوم بتحريك جميع عضلات الجسم وتقويتها .. لذلك فعندما تزيد من حرق السعرات الحرارية .. فإنك سوف تقوم بحرق المزيد من الدهون .. لذلك تجد ان الأطباء ينصحون بممارسة السباحة لكل من يريد ان يقوم بحرق الدهون.

-زيادة مرونة العضلات:

التمارين التي يمكن ان تتدربها في نادي كمال الأجسام تعمل على عزل العضلة التي تقوم بتدريبها عن باقي اجزاء الجسم … اما بالنسبة للسباحة فإنها لا تقوم بعزل اي عضلة عن الباقي .. وقد اثبتت الأبحاث بأن هذه الطريقة تقوم بزيادة المرونة العضلية.

- تقلل مستوى الكوليستيرول

مثل الرياضات التي تقوم بحرق الدهون .. فإن هذه الرياضة – السباحة – تقوم ايضاً بحرق الدهون  .. و تقوم بتقليل معدل الكوليستيرول في دم .. مما يساعدك كما ذكرنا في حرق الدهون.

- تقلل خطر الإصابة بالسكر :

اثبتت التجارب بأن من يقومون بعمل رياضة تقلل من خطر الإصابة في مرض السكري .. ورياضة السباحة بالتحديد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري .. فهي كما ذكرنا تقلل الكوليستيرول .. تحرق الدهون .. فيمكنك ان تحرق مثلاً 500 سعرة حرارية في جولة سباحة لمدة ساعة .

- تقوية عضلة القلب :

فإنك إن قمت بالسباحة لمدة ساعة .. سوف تجد أنك بذلت جهداً اكبر مما كنت تتخيل .. وهذا يستلزم ان يقوم القلب بضخ المزيد من الدم في الجسم .. واذا تدربت مثلاً 3-4 مرات اسبوعياً على السباحة .. فهذا يزيد من قوة عضلة القلب مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات او السكتات القلبية .

 ووجدت في موقعكل يوم معلومة طبية،صورة ملخصة لابرز هاته الفوائد:

اضغط على الصورة لتكبيرها

ولاكمل الموضوع سأترككم مع هذا الفيديو الطريف لهذه الطفلة الصغيرة

إقرأ المزيد

الصحة:فوائد السباحة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كما تعلمون الرياضة بانواعها تحتوي على المتعة،وايضا على فوائد شتى،سواء بدنية او معنوية.

والسباحة احد افضل الرياضات وامتعها،لذا سنتطرق في هذا الموضوع عن السباحة وفوائدها.

في الواقع تعتبر السباحة من اكثر الرياضات شعبية في العالم،حتى في 

فصل الشتاءفان رياضةالسباحة تحافظ على شعبية كبيرة والمسابح

المغطاة موجودة في كل مكان. إذا كنتم تفعلون ذلك بشكل صحيح, فان 

فوائدالسباحة للجسم لا تعد ولا تحصى وتعتبر رياضة آمنة جدا ويوصى بها 

لجميع الأعمار.

زيادة قوة العضلات :

عندما تقوم بالجري مثلاً .. فإن مقاومة الهواء تكون قليلة بالنسبة لمقاومة الماء .. فمقاومة الماء اكبر من الهواء بـ 12 مرة … لذلك فإنك إذا قمت بالسباحة 3 مرات اسبوعياً .. فإنك سوف تلاحظ فرق ممتاز في قوة وشكل جميع عضلات الجسم .

تحريك عضلات الجسم بدون أذية العظام :

أغلب الرياضات الأخرى التي تقوم بتحريك وتقوية عضلات الجسم .. فإنها تؤذي المفاصل او العظام .. اما بالنسبة للسباحة فإنها لا تضغط على المفاصل وهذه الفائدة مهمة جداً .. بالتحديد إلى الأشخاص الغير رياضيين .. فتكون السباحة بداية جيدة لهم .

والان اترككم مع ابرز الفوائد:

-حرق الدهون :

تعتبر رياضة السباحة من أكثر الرياضات التي تقوم بحرق سعرات حرارية .. فهي تقوم بتحريك جميع عضلات الجسم وتقويتها .. لذلك فعندما تزيد من حرق السعرات الحرارية .. فإنك سوف تقوم بحرق المزيد من الدهون .. لذلك تجد ان الأطباء ينصحون بممارسة السباحة لكل من يريد ان يقوم بحرق الدهون.

-زيادة مرونة العضلات:

التمارين التي يمكن ان تتدربها في نادي كمال الأجسام تعمل على عزل العضلة التي تقوم بتدريبها عن باقي اجزاء الجسم … اما بالنسبة للسباحة فإنها لا تقوم بعزل اي عضلة عن الباقي .. وقد اثبتت الأبحاث بأن هذه الطريقة تقوم بزيادة المرونة العضلية.

- تقلل مستوى الكوليستيرول

مثل الرياضات التي تقوم بحرق الدهون .. فإن هذه الرياضة – السباحة – تقوم ايضاً بحرق الدهون  .. و تقوم بتقليل معدل الكوليستيرول في دم .. مما يساعدك كما ذكرنا في حرق الدهون.

- تقلل خطر الإصابة بالسكر :

اثبتت التجارب بأن من يقومون بعمل رياضة تقلل من خطر الإصابة في مرض السكري .. ورياضة السباحة بالتحديد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري .. فهي كما ذكرنا تقلل الكوليستيرول .. تحرق الدهون .. فيمكنك ان تحرق مثلاً 500 سعرة حرارية في جولة سباحة لمدة ساعة .

- تقوية عضلة القلب :

فإنك إن قمت بالسباحة لمدة ساعة .. سوف تجد أنك بذلت جهداً اكبر مما كنت تتخيل .. وهذا يستلزم ان يقوم القلب بضخ المزيد من الدم في الجسم .. واذا تدربت مثلاً 3-4 مرات اسبوعياً على السباحة .. فهذا يزيد من قوة عضلة القلب مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات او السكتات القلبية .

 ووجدت في موقعكل يوم معلومة طبية،صورة ملخصة لابرز هاته الفوائد:

اضغط على الصورة لتكبيرها

ولاكمل الموضوع سأترككم مع هذا الفيديو الطريف لهذه الطفلة الصغيرة

إقرأ المزيد

ننصح بمشاهدتها:اصنع اشياء من معدات منزلية بسيطة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كما ترون في العنوان سنريكم فيديو يستغل معدات منزلية رخيصة وغير مهمة ليجعل منها اشياء مفيدة.

صاحب الفيديو يتكلم بالفرنسية،لكن لا تقلق حتى وان لم تكن تجيدها فالصورة ابلغ من الكلام فقط شاهد وستسفيد باذن الله

إقرأ المزيد

ننصح بمشاهدتها:اصنع اشياء من معدات منزلية بسيطة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كما ترون في العنوان سنريكم فيديو يستغل معدات منزلية رخيصة وغير مهمة ليجعل منها اشياء مفيدة.

صاحب الفيديو يتكلم بالفرنسية،لكن لا تقلق حتى وان لم تكن تجيدها فالصورة ابلغ من الكلام فقط شاهد وستسفيد باذن الله

إقرأ المزيد

الشخصية النرجسية

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

اختلاف شخصيات الناس امر عادي،لكن الشيئ الغير العادي ان يكون الشخص ذو طابع نرجسي.لذا اعددت لكم هذا التقرير الملخص عن تعريف هاته الشخصية،صفاته ومضاعفاته .

ما هي النرجسية?

تعني حب النفس، وهو اضطراب في الشخصية حيث تتميز بالغرور، والتعالي، والشعور بالأهمية ومحاولة الكسب ولو على حساب الآخرين. وهذه الكلمة نسبة إلى أسطورة يونانية، ورد فيها أن نركسوس كان آية في الجمال وقد عشق نفسه حتى الموت عندما رأى وجهه في الماء.

الشخصية النرجسية?

الصفة الأساسية في الشخصية النرجسية هي الأنانية فالنرجسي عاشق لنفسه ويرى أنه الأفضل والأجمل والأذكى ويرى الناس أقل منه ولذلك فهو يستبيح لنفسه استغلال الناس والسخرية منهم.

والنرجسي يهتم كثيرا بمظهره وأناقته ويدقق كثيرا في اختيار ملابسه ويعنيه كيف يبدو في عيون الآخرىن وكيف يثير أعجابهم, ويستفزه التجاهل من قبلهم جدا ويحنقه النقد ولا يريد أن يسمع إلا المديح وكلمات الأعجاب.

كما يصاحب الشخصية شعور غير عادي بالعظمة، يسيطر على صاحبها حب الذات وأهميتها، وأنه شخص نادر الوجود أو أنه من نوع خاص فريد لايمكن أن يفهمه إلا خاصة الناس. ينتظر من الآخرين احتراماً من نوع خاص لشخصه وأفكاره، وهو استغلالي، ابتزازي وصولي يستفيد من مزايا الآخرين وظروفهم في تحقيق مصالحه الشخصية، وهو غيور، متمركز حول ذاته يستميت من أجل الحصول على المناصب لا لتحقيق ذاته وإنما لتحقيق أهدافه الشخصية.

ويميل النرجسيون نحو إعطاء قيمة عالية لأفعالهم وأفضالهم والبحث عن المثالية في آبائهم أو بدائل آبائهم من حيث المركز والعطاء.

الاعراض والعلامات?

- حب الذات المفرط
- استغلال العلاقات مع الاخرين الى حد لا نهاية له
- تضخم الذات ورؤية الآخر بدونية وتعالي
- المغالاة بما يقوم به والمبالغة بانجازاته
- الاقتناع التام بانه العظيم الذي لا يمكن ان يقوم الاخرين بما قام به
- الخيال الواسع بتضخيم اعماله
- الاحساس الدائم بأن تفكيره وقدراته لا يمتلكها اي من البشر
- لديه شعور بالاهمية وانه ينبغي ان يعامل معاملة خاصة
- الافتقار الدائم الى الشعور بالتعاطف مع الاخرين
- الحسد والغيرة والانانية مؤشرات لمشاعره ضد الاخرين
- تبرز لديه سمات الشخصية المعادية للمجتمع
- يختلف مع الاخرين بسبب شعوره بعظمته
- يبحث عن من يضخم له ذاته ويتحدث عن منجزاته وذكاؤه وقدراته الخارقة
- الاستغراق في الشؤون الداخلية بدرجة كبيرة
- الهدوء المتكلف أو المصطنع،
- وإظهار تكيف اجتماعي كبير يغطي تشويه عميق في العلاقات الداخلية مع الآخرين
- الطموح الزائد بأي ثمن
- الثقه الشديده بالنفس
- الشعور بالعظمة مع مشاعر شديدة بالنقص جنباً إلى جنب..
- اعتماد كبير على الإعجاب الخارجي وهتاف الاستحسان..
- الشعور بالملل والضيق والفراغ..
- الرغبة المستمرة في البحث عن الألمعية والقوة والجمال من أجل الإشباع..
- عدم القدرة على الحب والتعاطف مع الآخرين..
- الحيرة المزمنة وعدم الرضا عن النفس..
- استغلال الآخرين وعدم الرأفة بهم..
- حسد شديد ومزمن ودفاع عن هذا الحسد مثل تحقير الآخرين والقدرة المطلقة .

كيف تجنب طفلك من ان يصبح شخصية نرجسية?

بشكل عام فهذا الإضطراب نادر الحدوث ويصيب الذكور أكثر من الإناث , يبدأ عادة فى بدايات البلوغ وكما ذكر فإنه لا يوجد أسباب محددة لحدوثه ولكن بعض العوامل قد تزيد فرصة حدوثه مثل  :

-  تجاهل الأباء لمخاوف وإحتياجات الطفل

 -  فقدان المدح و التشجيع فى الطفولة

 -  الايذاء العاطفى أو الأهمال

 -  الإسراف فى المدح والأهتمام

 -  رعاية أبوية مشتتة ولايعتمد عليها , السلوك السيئ من الأباء الذى قد ينتقل إلى الأطفال .

-  عندما يتعلم الطفل من أبويه أن الضعف أو الإحتياج غير مقبول فقد يفقد الطفل قدرته على التعاطف مع الأخرين ويتجة إلى خلق قناع ليخفى به مشاعره وإحتياجاته مظهراً التكبر والتعالى بشكل يجعله أما الناس فاقد للمشاعر.

المضاعفات:

ذا لم يتم علاج الإضطراب فقد ينتج عنه عدة مضاعفات منها : - إدمان المخدرات و الكحوليات

 - الإكتئاب

 - أفكار أو محاولات إنتحارية

 - علاقات فاشلة أو مشكلات فى العمل أو الدراسة بشكل مستمر.

المصادر: ويكيبيديا،كل يوم معلومة طبية

إقرأ المزيد

الشخصية النرجسية

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

اختلاف شخصيات الناس امر عادي،لكن الشيئ الغير العادي ان يكون الشخص ذو طابع نرجسي.لذا اعددت لكم هذا التقرير الملخص عن تعريف هاته الشخصية،صفاته ومضاعفاته .

ما هي النرجسية?

تعني حب النفس، وهو اضطراب في الشخصية حيث تتميز بالغرور، والتعالي، والشعور بالأهمية ومحاولة الكسب ولو على حساب الآخرين. وهذه الكلمة نسبة إلى أسطورة يونانية، ورد فيها أن نركسوس كان آية في الجمال وقد عشق نفسه حتى الموت عندما رأى وجهه في الماء.

الشخصية النرجسية?

الصفة الأساسية في الشخصية النرجسية هي الأنانية فالنرجسي عاشق لنفسه ويرى أنه الأفضل والأجمل والأذكى ويرى الناس أقل منه ولذلك فهو يستبيح لنفسه استغلال الناس والسخرية منهم.

والنرجسي يهتم كثيرا بمظهره وأناقته ويدقق كثيرا في اختيار ملابسه ويعنيه كيف يبدو في عيون الآخرىن وكيف يثير أعجابهم, ويستفزه التجاهل من قبلهم جدا ويحنقه النقد ولا يريد أن يسمع إلا المديح وكلمات الأعجاب.

كما يصاحب الشخصية شعور غير عادي بالعظمة، يسيطر على صاحبها حب الذات وأهميتها، وأنه شخص نادر الوجود أو أنه من نوع خاص فريد لايمكن أن يفهمه إلا خاصة الناس. ينتظر من الآخرين احتراماً من نوع خاص لشخصه وأفكاره، وهو استغلالي، ابتزازي وصولي يستفيد من مزايا الآخرين وظروفهم في تحقيق مصالحه الشخصية، وهو غيور، متمركز حول ذاته يستميت من أجل الحصول على المناصب لا لتحقيق ذاته وإنما لتحقيق أهدافه الشخصية.

ويميل النرجسيون نحو إعطاء قيمة عالية لأفعالهم وأفضالهم والبحث عن المثالية في آبائهم أو بدائل آبائهم من حيث المركز والعطاء.

الاعراض والعلامات?

- حب الذات المفرط
- استغلال العلاقات مع الاخرين الى حد لا نهاية له
- تضخم الذات ورؤية الآخر بدونية وتعالي
- المغالاة بما يقوم به والمبالغة بانجازاته
- الاقتناع التام بانه العظيم الذي لا يمكن ان يقوم الاخرين بما قام به
- الخيال الواسع بتضخيم اعماله
- الاحساس الدائم بأن تفكيره وقدراته لا يمتلكها اي من البشر
- لديه شعور بالاهمية وانه ينبغي ان يعامل معاملة خاصة
- الافتقار الدائم الى الشعور بالتعاطف مع الاخرين
- الحسد والغيرة والانانية مؤشرات لمشاعره ضد الاخرين
- تبرز لديه سمات الشخصية المعادية للمجتمع
- يختلف مع الاخرين بسبب شعوره بعظمته
- يبحث عن من يضخم له ذاته ويتحدث عن منجزاته وذكاؤه وقدراته الخارقة
- الاستغراق في الشؤون الداخلية بدرجة كبيرة
- الهدوء المتكلف أو المصطنع،
- وإظهار تكيف اجتماعي كبير يغطي تشويه عميق في العلاقات الداخلية مع الآخرين
- الطموح الزائد بأي ثمن
- الثقه الشديده بالنفس
- الشعور بالعظمة مع مشاعر شديدة بالنقص جنباً إلى جنب..
- اعتماد كبير على الإعجاب الخارجي وهتاف الاستحسان..
- الشعور بالملل والضيق والفراغ..
- الرغبة المستمرة في البحث عن الألمعية والقوة والجمال من أجل الإشباع..
- عدم القدرة على الحب والتعاطف مع الآخرين..
- الحيرة المزمنة وعدم الرضا عن النفس..
- استغلال الآخرين وعدم الرأفة بهم..
- حسد شديد ومزمن ودفاع عن هذا الحسد مثل تحقير الآخرين والقدرة المطلقة .

كيف تجنب طفلك من ان يصبح شخصية نرجسية?

بشكل عام فهذا الإضطراب نادر الحدوث ويصيب الذكور أكثر من الإناث , يبدأ عادة فى بدايات البلوغ وكما ذكر فإنه لا يوجد أسباب محددة لحدوثه ولكن بعض العوامل قد تزيد فرصة حدوثه مثل  :

-  تجاهل الأباء لمخاوف وإحتياجات الطفل

 -  فقدان المدح و التشجيع فى الطفولة

 -  الايذاء العاطفى أو الأهمال

 -  الإسراف فى المدح والأهتمام

 -  رعاية أبوية مشتتة ولايعتمد عليها , السلوك السيئ من الأباء الذى قد ينتقل إلى الأطفال .

-  عندما يتعلم الطفل من أبويه أن الضعف أو الإحتياج غير مقبول فقد يفقد الطفل قدرته على التعاطف مع الأخرين ويتجة إلى خلق قناع ليخفى به مشاعره وإحتياجاته مظهراً التكبر والتعالى بشكل يجعله أما الناس فاقد للمشاعر.

المضاعفات:

ذا لم يتم علاج الإضطراب فقد ينتج عنه عدة مضاعفات منها : - إدمان المخدرات و الكحوليات

 - الإكتئاب

 - أفكار أو محاولات إنتحارية

 - علاقات فاشلة أو مشكلات فى العمل أو الدراسة بشكل مستمر.

المصادر: ويكيبيديا،كل يوم معلومة طبية

إقرأ المزيد

قصص وعبر:قصة الرجل والاسد

اسد جائع :p

رجل كان يتمشى في أدغال افريقيا 

سمع صوت عدو سريع والصوت في ازدياد ووضوح 

والتفت الرجل الى الخلف 

واذا به يرى اسدا ضخم الجثة منطلق بسرعة خيالية نحوه 

ومن شدة الجوع الذي ألم بالأسد أن خصره ضامر بشكل واضح 

أخذ الرجل يجري بسرعة والأسد وراءه 

وعندما اخذ الأسد يقترب منه رأى الرجل بئرا قديمة 

فقفز الرجل قفزة قوية فإذا به في البئر 

وأمسك بحبل البئر الذي يسحب به الماء 

وأخذ يتمرجح داخل البئر وعندما أخذ انفاسه وهدأ روعه وسكن زئير الأسد 

واذا به يسمع صوت ثعبان ضخم الرأس عريض الطول بجوف البئر 

وفيما هو يفكر بطريقة يتخلص منها من الأسد والثعبان 

اذا بفأرين أسود والآخر أبيض يصعدان الى أعلى الحبل 

وبدءا يقرضان الحبل وانهلع الرجل خوفا 

وأخذ يهز الحبل بيديه بغية ان يذهب الفأرين 

وأخذ يزيد عملية الهز حتى أصبح يتمرجح يمينا وشمالا بداخل البئر 

وأخذ يصطدم بجوانب البئر

وفيما هو يرتطم أحس بشيء رطب ولزج 

فضرب بمرفقه

واذا بذاك الشيء عسل النحل

تبني بيوتها في الجبال وعلى الأشجار وكذلك في الكهوف 

فقام الرجل بالتذوق منه فأخذ لعقة وكرر 

ذلك ومن شدة حلاوة العسل نسي الموقف الذي هو فيه 

وفجأه 

استيقظ الرجل من النوم 

فقد كان حلما مزعجا !!!

.........

وقرر الرجل أن يذهب الى شخص يفسر له الحلم 

وذهب الى عالم واخبره بالحلم فضحك الشيخ وقال : ألم تعرف تفسيره ؟؟ 

قال الرجل : لا 

قال له(العبرة):الأسد الذي يجري ورائك هو ملك الموت
و البئر الذي به الثعبان هو قبرك
و الحبل الذي تتعلق به هو عمرك
والفأرين الأسود والأبيض هما الليل والنهار يقصون من عمرك .....
قال : والعسل يا شيخ ؟؟
قال هي الدنيا من حلاوتها أنستك أن وراءك موت وحساب ... 

إقرأ المزيد

قصص وعبر:قصة الرجل والاسد

اسد جائع :p

رجل كان يتمشى في أدغال افريقيا 

سمع صوت عدو سريع والصوت في ازدياد ووضوح 

والتفت الرجل الى الخلف 

واذا به يرى اسدا ضخم الجثة منطلق بسرعة خيالية نحوه 

ومن شدة الجوع الذي ألم بالأسد أن خصره ضامر بشكل واضح 

أخذ الرجل يجري بسرعة والأسد وراءه 

وعندما اخذ الأسد يقترب منه رأى الرجل بئرا قديمة 

فقفز الرجل قفزة قوية فإذا به في البئر 

وأمسك بحبل البئر الذي يسحب به الماء 

وأخذ يتمرجح داخل البئر وعندما أخذ انفاسه وهدأ روعه وسكن زئير الأسد 

واذا به يسمع صوت ثعبان ضخم الرأس عريض الطول بجوف البئر 

وفيما هو يفكر بطريقة يتخلص منها من الأسد والثعبان 

اذا بفأرين أسود والآخر أبيض يصعدان الى أعلى الحبل 

وبدءا يقرضان الحبل وانهلع الرجل خوفا 

وأخذ يهز الحبل بيديه بغية ان يذهب الفأرين 

وأخذ يزيد عملية الهز حتى أصبح يتمرجح يمينا وشمالا بداخل البئر 

وأخذ يصطدم بجوانب البئر

وفيما هو يرتطم أحس بشيء رطب ولزج 

فضرب بمرفقه

واذا بذاك الشيء عسل النحل

تبني بيوتها في الجبال وعلى الأشجار وكذلك في الكهوف 

فقام الرجل بالتذوق منه فأخذ لعقة وكرر 

ذلك ومن شدة حلاوة العسل نسي الموقف الذي هو فيه 

وفجأه 

استيقظ الرجل من النوم 

فقد كان حلما مزعجا !!!

.........

وقرر الرجل أن يذهب الى شخص يفسر له الحلم 

وذهب الى عالم واخبره بالحلم فضحك الشيخ وقال : ألم تعرف تفسيره ؟؟ 

قال الرجل : لا 

قال له(العبرة):الأسد الذي يجري ورائك هو ملك الموت
و البئر الذي به الثعبان هو قبرك
و الحبل الذي تتعلق به هو عمرك
والفأرين الأسود والأبيض هما الليل والنهار يقصون من عمرك .....
قال : والعسل يا شيخ ؟؟
قال هي الدنيا من حلاوتها أنستك أن وراءك موت وحساب ... 

إقرأ المزيد

ثقف نفسك:كلمات انجليزية اقتبست من اللغة العربية الجزء الاول

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

اثناء تصفحي لويكيبيديا،وجدت موضوعا يتحدث عن العديد من الكلمات الانجليزية والتي كان اصلها من اللغة العربية،طبعا يمكنك تصفح الموضوع من هنا كاملا عبر الرابط التالي:ويكيبيديا

سبب كتابتي للموضوع هو:*الموضوع في ويكيبيديا باللغة الانجليزية*الموضوع طويل لذا ساحاول تلخيصه.*الموضوع المرادف له باللغة العربية يحتوي على كلمات اقل مقارنة بالموضوع الانجليزي.

موضوع اليوم ساتطرق لقائمة الكلمات التي تبتدأ بالحروف التالية:(A&B)
1-admiral 

الادميرال او الاميرال،ومعناه العربي هو امير البحر،وهي اعلى رتبة عسكرية وتمنح لاعلى الضباط البحريين،ويكون امير البحر القائد المركزي في الاسطول.

2-adobe

الطوبة :هو مصطلح يستخدمه رجال الاعمال يشير إلى شركة تمتلك مبنى للاعمال. العبارة رمزية فقط حيث ليست كل المباني مؤسسة من الطوب. كما ان المعنى في التجارة للدلالة على الشركات التي لها وجود وتقدم خدماتها وجها لوجه.

3-afrit(methology):

العفريت،هي شخصية خيالية ذكرت في الكثير من القصص،لكنها ذكرت في القرآن الكريم ايضا وذلك في سورة النمل:

 قَالَ عِفْريتٌ مِنَ الْجِنِّ أَنَا آَتِيكَ بِهِ قَبْلَ أَنْ تَقُومَ مِنْ مَقَامِكَ وَإِنِّي عَلَيْهِ لَقَوِيٌّ أَمِينٌ   ( القرآن الكريم ،سورة النمل، الآية 39 ).

و العفريت هنا هو أحد عفاريت الجن الذي تطوع لجلب عرش الملكة بلقيس ملكة سبأ للملك ونبي الله سليمان عليه السلام.
4-albatross 
القطرس، من أكبر الطيور. يتميز بمقدرة فعالة في الطيران والتحليق لمسافات طويلة ويستطيع أن يقطع آلاف الكليومترات في رحلة واحدة، يزن البالغ تقريبا 10 كجم، ويعيش في المحيط ويأتي لليابسة على الجزر لأجل التناسل ويتغذى على الحبار والسمك عن طريق صيدها بعدة طرق منها الغطس، ويقوم برحلة طويلة لإطعام صغاره ويطعمهم عن طريق استفراغ الأكل. القطرس كلمة عربية نقلهاالبرتغاليون.
5-alchemy, chemistry 
الكيمياء،تسمى الكيمياء أحياناً بـ (العلم المركزي) لأنها تربط الفيزياء مع العلوم الطبيعية مثل علم الفلك والجيولوجيا وعلم الأحياء. و يُعد تاريخ صناعة الكيمياء له أثرًا بالغًا في مجال الكيمياء بشكل عام.
6-alcohol
جاءت من كلمة الكحل واقتبسها الاجانب في لغتهم في القرن 13 والقرن 14،والكحل  حجر يطحن ليستخدم مسحوقه لتكحيل العيون ويستخدم غالباً كمادة للتجميل للنساء لكن قد يكون هناك بعض الرجال ممن يضعون الكحل لكن بشكل غير شائع.
7-alcove
من القبة،وهي نوع من الأقبية التي تستخدم للتسقيف وهي بأبسط أشكالها عبارة عن نصف كرة مجوفة تقف على أعمدة أوجدران ومصنوعة من مواد مختلفة. وتعتبر القبة عنصرا من عناصر العمارة الإسلامية.
8-algebra
الجبر،كلمة عربية وهو فرع من علم الرياضيات وجاء اسمه من كتاب عالم الرياضيات والفلك والرحالة محمد بن موسى الخورازمي الذي قدم العمليات الجبرية التي تنظم إيجاد حلول للمعادلات الخطية والتربيعية.
9-algorithm،algorism
الخوارزمي،هذا العالم الكبير لن يكفيه سطر او سطرين،محمد بن موسى الخوارزمي
10-apricot
البرقوق،فاكهة من الواكه اللذيذة،ولديها بعض الفوائد التي يجهلها العديد من الناس فهي:تمنع فقر الدم،فاكهة غنية بالبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات الاخرى كفيتامينA;C;Kوغيرها من الفيتامينات.
11-assassin
اصل هاته الكلمة طريف جدا فهي مقتبسة من كلمة حشاشين،لكن معناها بالانجليزية هو الاغتيال.
12-benzen
البنزين،كلكم تعرفون ما هو البنزين،والكثير من الناس يحب رائحته، وهو من المواد المسرطنة.
13-boron
البورون أو اختصارا البور (وسمي كذلك لحجر البورق) هو عنصر كيميائي في الجدول الدوري يرمز له بالرمز B وعدده الذري5. وهو عنصر فلزي ثلاثيّ التّكافؤ. ويتواجد البورون بوفرة عالية في ملح بورات الصوديوم ( أو بوراكس). وهناك صورتان متأصلتان للبورون، فالبورون الغير متبلور عبارة عن مسحوق بني، ولكن فلز البورون بشكله البلوري فهو أسود اللون. الشكل الفلزي قاس (9.3 على مقياس موه) وهو موصل رديء في درجة حرارة الغرفة. ولا يوجد بشكل حر في الطبيعة.
وهنا انهي هذا الموضوع متمنيا ان ينال اعجابكم..
في الموضوع القادم ساخصصه للحروف ما بين (C&F)

إقرأ المزيد

ثقف نفسك:كلمات انجليزية اقتبست من اللغة العربية الجزء الاول

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

اثناء تصفحي لويكيبيديا،وجدت موضوعا يتحدث عن العديد من الكلمات الانجليزية والتي كان اصلها من اللغة العربية،طبعا يمكنك تصفح الموضوع من هنا كاملا عبر الرابط التالي:ويكيبيديا

سبب كتابتي للموضوع هو:*الموضوع في ويكيبيديا باللغة الانجليزية*الموضوع طويل لذا ساحاول تلخيصه.*الموضوع المرادف له باللغة العربية يحتوي على كلمات اقل مقارنة بالموضوع الانجليزي.

موضوع اليوم ساتطرق لقائمة الكلمات التي تبتدأ بالحروف التالية:(A&B)
1-admiral 

الادميرال او الاميرال،ومعناه العربي هو امير البحر،وهي اعلى رتبة عسكرية وتمنح لاعلى الضباط البحريين،ويكون امير البحر القائد المركزي في الاسطول.

2-adobe

الطوبة :هو مصطلح يستخدمه رجال الاعمال يشير إلى شركة تمتلك مبنى للاعمال. العبارة رمزية فقط حيث ليست كل المباني مؤسسة من الطوب. كما ان المعنى في التجارة للدلالة على الشركات التي لها وجود وتقدم خدماتها وجها لوجه.

3-afrit(methology):

العفريت،هي شخصية خيالية ذكرت في الكثير من القصص،لكنها ذكرت في القرآن الكريم ايضا وذلك في سورة النمل:

 قَالَ عِفْريتٌ مِنَ الْجِنِّ أَنَا آَتِيكَ بِهِ قَبْلَ أَنْ تَقُومَ مِنْ مَقَامِكَ وَإِنِّي عَلَيْهِ لَقَوِيٌّ أَمِينٌ   ( القرآن الكريم ،سورة النمل، الآية 39 ).

و العفريت هنا هو أحد عفاريت الجن الذي تطوع لجلب عرش الملكة بلقيس ملكة سبأ للملك ونبي الله سليمان عليه السلام.
4-albatross 
القطرس، من أكبر الطيور. يتميز بمقدرة فعالة في الطيران والتحليق لمسافات طويلة ويستطيع أن يقطع آلاف الكليومترات في رحلة واحدة، يزن البالغ تقريبا 10 كجم، ويعيش في المحيط ويأتي لليابسة على الجزر لأجل التناسل ويتغذى على الحبار والسمك عن طريق صيدها بعدة طرق منها الغطس، ويقوم برحلة طويلة لإطعام صغاره ويطعمهم عن طريق استفراغ الأكل. القطرس كلمة عربية نقلهاالبرتغاليون.
5-alchemy, chemistry 
الكيمياء،تسمى الكيمياء أحياناً بـ (العلم المركزي) لأنها تربط الفيزياء مع العلوم الطبيعية مثل علم الفلك والجيولوجيا وعلم الأحياء. و يُعد تاريخ صناعة الكيمياء له أثرًا بالغًا في مجال الكيمياء بشكل عام.
6-alcohol
جاءت من كلمة الكحل واقتبسها الاجانب في لغتهم في القرن 13 والقرن 14،والكحل  حجر يطحن ليستخدم مسحوقه لتكحيل العيون ويستخدم غالباً كمادة للتجميل للنساء لكن قد يكون هناك بعض الرجال ممن يضعون الكحل لكن بشكل غير شائع.
7-alcove
من القبة،وهي نوع من الأقبية التي تستخدم للتسقيف وهي بأبسط أشكالها عبارة عن نصف كرة مجوفة تقف على أعمدة أوجدران ومصنوعة من مواد مختلفة. وتعتبر القبة عنصرا من عناصر العمارة الإسلامية.
8-algebra
الجبر،كلمة عربية وهو فرع من علم الرياضيات وجاء اسمه من كتاب عالم الرياضيات والفلك والرحالة محمد بن موسى الخورازمي الذي قدم العمليات الجبرية التي تنظم إيجاد حلول للمعادلات الخطية والتربيعية.
9-algorithm،algorism
الخوارزمي،هذا العالم الكبير لن يكفيه سطر او سطرين،محمد بن موسى الخوارزمي
10-apricot
البرقوق،فاكهة من الواكه اللذيذة،ولديها بعض الفوائد التي يجهلها العديد من الناس فهي:تمنع فقر الدم،فاكهة غنية بالبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات الاخرى كفيتامينA;C;Kوغيرها من الفيتامينات.
11-assassin
اصل هاته الكلمة طريف جدا فهي مقتبسة من كلمة حشاشين،لكن معناها بالانجليزية هو الاغتيال.
12-benzen
البنزين،كلكم تعرفون ما هو البنزين،والكثير من الناس يحب رائحته، وهو من المواد المسرطنة.
13-boron
البورون أو اختصارا البور (وسمي كذلك لحجر البورق) هو عنصر كيميائي في الجدول الدوري يرمز له بالرمز B وعدده الذري5. وهو عنصر فلزي ثلاثيّ التّكافؤ. ويتواجد البورون بوفرة عالية في ملح بورات الصوديوم ( أو بوراكس). وهناك صورتان متأصلتان للبورون، فالبورون الغير متبلور عبارة عن مسحوق بني، ولكن فلز البورون بشكله البلوري فهو أسود اللون. الشكل الفلزي قاس (9.3 على مقياس موه) وهو موصل رديء في درجة حرارة الغرفة. ولا يوجد بشكل حر في الطبيعة.
وهنا انهي هذا الموضوع متمنيا ان ينال اعجابكم..
في الموضوع القادم ساخصصه للحروف ما بين (C&F)

إقرأ المزيد